Altersunterschied in der Beziehung: Wie groß darf er sein?

Altersunterschied in der Beziehung: Wie kann das funktionieren?

Trotz einiger Herausforderungen kann ein großer Altersunterschied in der Beziehung funktionieren. Das biologische Alter entspricht nicht per se dem gefühlten Alter. Psychologen und Paartherapeuten betonen immer wieder: Wichtiger als das Alter ist die Persönlichkeit der beiden Partner und die Fähigkeit, sich aufeinander einzustellen. Genau diese Fähigkeit können Sie trainieren. Folgende Tipps können Ihnen dabei helfen:

Legen Sie sich ein dickes Fell zu

Egal ob in der Familie, im Freundeskreis oder im Job – es wird sicher Momente geben, in denen Sie mit Vorurteilen konfrontiert werden. Vielleicht müssen Sie sich sogar für Ihre Beziehung rechtfertigen. Das kann auf Dauer zermürbend sein. Deswegen ist es wichtig, dass Sie sich ein dickes Fell zulegen und keinen allzu großen Wert auf die Meinung anderer legen. Wenn sich Ihre Beziehung gut anfühlt und Sie glücklich sind, sollte das im Vordergrund stehen. Denken Sie daran, dass es in der Natur des Menschen liegt, sich über Dinge zu empören, die von der Norm abweichen.

Räumen Sie sich gegenseitig Freiheiten ein

Je nachdem wie groß der Altersunterschied zwischen Ihnen und Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin ist, haben Sie einen anderen Freundeskreis und vielleicht ganz verschiedene Interessen. Beide sollten die Möglichkeit haben, das zu tun, was sie sich wünschen. Nur wenn sich beide weiterhin ausleben können, werden Sie glücklich und zufrieden sein.

Gehen Sie Kompromisse ein

Damit Sie nicht nebeneinander leben, sondern Ihre Beziehung pflegen, sollten Sie Zeit für Ihren Partner oder Ihre Partnerin freihalten. Das erfordert Kompromisse von beiden Seiten. Vielleicht fällt der Fußballabend in der Männerrunde für eine gemeinsame Fahrradtour mit der Partnerin aus – beim nächsten Mal zeigt sich dann die Partnerin kompromissbereit.

Äußern Sie Ihre Wünsche deutlich

Kommunikation ist in jeder Beziehung wichtig. In einer Beziehung mit großem Altersunterschied ist noch entscheidender, offen miteinander über Wünsche und Bedürfnisse zu reden. Äußert ein älterer Partner beispielsweise nicht ganz klar, dass er sich keine Kinder mehr wünscht, könnte seine jüngere Partnerin ihm irgendwann die Schuld dafür geben, dass ihr Kinderwunsch unerfüllt geblieben ist.

Lassen Sie sich auf neue Erfahrungen ein

Der große Vorteil einer Beziehung mit Altersunterschied ist, dass Sie sich auf positive Art und Weise gegenseitig fordern können. Andere Erfahrungen, andere Ansichten, andere Werte: Das alles ist zwar im ersten Moment eine Herausforderung. Wenn Sie sich aber darauf einlassen, kann es eine Bereicherung sein.

Altersunterschied Beziehung: Tabelle mit Promipaaren

Zahlreiche prominente Paare machen es vor: Ein Altersunterschied in der Beziehung ist kein Thema – wenn die Liebe da ist. Berühmte Beispiele zeigen nachfolgende Tabellen:

Altersunterschied Beziehung: Frau älter

Wenngleich Männer sehr viel häufiger eine deutlich jüngere Partnerin haben: Es gibt auch Altersunterschiede in Beziehungen, in denen die Frau älter ist. Prominentes Beispiel ist die Sängerin Madonna, deren letzter Partner 35 Jahre jünger war. Das ältere Frauen häufiger einen jüngeren Mann haben, ist nicht zuletzt eine gesellschaftliche Entwicklung. Meist sind sie finanziell unabhängig, stehen beruflich und privat fest im Leben. Jüngere Männer reizt an älteren Frauen, dass diese (sexuell und psychisch) deutlich entspannter als noch vor den Wechseljahren sind.

Altersunterschied (Jahre)	Prominente
40	Brigitte Macron & Emmanuel Macron
25	Vivienne Westwood & Andreas Kronthaler
19	Simone Thomalla & Silvio Heinevetter
18	Tilda Swinton & Sandro Kopp
16	Heidi Klum & Tom Kaulitz
13	Deborra-Lee Furness & Hugh Jackman
12	Nena & Philipp Palm

Altersunterschied Beziehung: Mann älter

Gesellschaftlich akzeptierter und weiter verbreitet ist das Modell älterer Mann – junge Frau. Prominente Beispiele gibt es zuhauf. In einigen Fällen könnte der Mann nicht nur der Vater, sondern der Großvater seiner Partnerin sein. So lagen zwischen dem Modell Anna Nicole Smith und dem Milliardär James Howard Marshall 62 Jahre. Zwischen dem österreichischen Bauunternehmer Richard Lugner (bekannt vom Wiener Opernball) und dem deutschen Fotomodell Cathy Lugner betrug der Altersunterschied unwesentlich weniger: 57 Jahre.

Altersunterschied (Jahre)	Prominente
44	Mick Jagger & Melanie Hamrick
38	Peter Maffay & Hendrikje Balsmeyer
30	Dieter Bohlen & Carina Walz
29	Michael Wendler & Laura Müller
28	Jürgen Drews & Ramona Drews
27	David Hasselhoff & Hayley Roberts
23	Bruce Willis & Emma Heming
22	Harrison Ford & Calista Flockhart
20	Albert von Monaco & Prinzessin Charlene
17	George Clooney & Amal Clooney

Trennungshäufigkeit und Trennungsgründe

Bei alledem sei nicht verschwiegen: Je größer der Altersunterschied in der Beziehung, desto größer die Wahrscheinlichkeit einer Trennung. Eine Studie der Michigan University splittet konkret auf:

• Altersunterschied bei 1 Jahr (oder gleichaltrig): 3 Prozent
• Altersunterschied bei 5 Jahren: 18 Prozent
• Altersunterschied bei 10 Jahren: 39 Prozent
• Altersunterschied bei 20 Jahren: 95 Prozent

Geht man nach der Studie, führt ein Altersunterschied in der Beziehung von 30 Jahren und mehr garantiert zum Beziehungsaus. Andererseits wirkt sich die Beziehungsdauer auf die Trennungswahrscheinlichkeit aus. Hält eine Beziehung zwei Jahre und länger, nimmt die Trennungswahrscheinlichkeit wieder ab. Probleme von Paaren mit großem Altersunterschied:

Verschiedene Lebensphasen

Viele Probleme entstehen dadurch, dass sich beide Partner in einer ganz anderen Lebensphase befinden. Zum Beispiel: Sie ist jung, möchte die Welt bereisen, sich im Job ausprobieren und beweisen. Hingegen ist er im Leben angekommen. Er hat den Platz, an dem er sich wohlfühlt schon gefunden und beruflich alles erreicht. In diesem Beispiel haben beide Partner ganz verschiedene Wünsche. Das kann zu einer Beziehungskrise führen.

Familienplanung

Auch die Familienplanung ist ein heikles Thema. Besonders bei Paaren, bei denen einer der beiden bereits mit der Familienplanung abgeschlossen hat, eigene Kinder und Enkelkinder hat, während der andere Partner sich noch Kinder wünscht. Schwierig erweist sich in der Konstellation ältere Frau – jüngerer Partner zudem die Menopause. Während Männer noch bis ins hohe Alter zeugungsfähig sein können, tickt ab etwa 50 Jahren bei Frauen die biologische Uhr.

Generationensprung

Bei Paaren aus unterschiedlichen Generationen kommt es im Alltag häufiger zu Konflikten und Missverständnissen. Beide sind mit unterschiedlichen Werten groß geworden. Das kann sich auf das Rollenverständnis in der Beziehung auswirken. Es fehlen zudem Gemeinsamkeiten, die Paare aus der gleichen Generation teilen: Ähnliche Jugenderlebnisse, mit den gleichen Musikbands großgeworden, etwa zur gleichen Zeit die Ausbildung gemacht, politische und gesellschaftliche Entwicklungen erlebt. Solche Erfahrungen schweißen bekanntermaßen zusammen.

Körperliche Fitness

Im Alter lässt die körperliche Leistungsfähigkeit nach. Was in jungen Jahren leicht gefallen ist, kann im Alter beschwerlich werden. Einen Partner zu haben, der Nächte lang durchtanzen oder häufig Sport machen will, während man selbst entspannte Tage auf der Couch bevorzugt, führt irgendwann zu Streit und Unzufriedenheit in der Beziehung. Viele Männer mit einer jüngeren Partnerin schildern, dass sie Angst davor haben, nicht mehr mit ihr mithalten zu können.

Tod des Partners

Bei Paaren, in denen einer der beiden Partner 70 Jahre oder älter ist, ist auch der Tod ein schwieriges Thema. Vor allem wenn beide eine Familie gegründet haben, kommen schnell Fragen auf wie: Erlebt der Partner noch den Schulabschluss des Kindes mit? Den 18. Geburtstag?

Statistik: Altersunterschied in der Partnerschaft

Statistisch gesehen kommen Altersunterschiede häufig vor. Meistens ist der Mann der ältere Part, seltener hat die Frau einen jüngeren Partner. Bei der Mehrzahl der heterosexuellen Beziehungen ist der Altersabstand jedoch eher klein:

• Bei 43 Prozent der Paare in Deutschland liegt der Altersunterschied zwischen beiden Partnern zwischen einem und vier Jahren.
• Bei einem Fünftel der Paare liegt er zwischen vier und sieben Jahren.
• Nur bei sechs Prozent liegt der Altersunterschied zwischen elf und 16 Jahren.
• Mit zwei Prozent bilden die Paare mit einem Altersunterschied von 16 Jahren und mehr die Ausnahme.

Herausforderungen durch einen großen Altersunterschied

Eine Beziehung mit großem Altersunterschied kann sich für das Paar richtig anfühlen und beide glücklich machen. Doch sie ist auch mit großen Herausforderungen verbunden. Eine davon kommt von außen: Es sind die Vorurteile, mit denen Paare mit großen Altersunterschied konfrontiert werden.

Vorurteile: Mann älter als Frau

Männer sehen sich mit dem Vorwurf der Midlife-Crisis konfrontiert: Aus Unzufriedenheit mit dem bisherigen Leben und Angst vor dem Älterwerden müsse das bisherige Leben umgekrempelt werden. Anderen wird unterstellt, sie seien ein sogenannter Sugar Daddy: Ein Mann, der eine (sexuelle) Beziehung zu einer deutlich jüngeren Frau hat. Diese verwöhnt er mit Geld, schönen Kleidern und teurem Schmuck. Bei den deutlich jüngeren Partnerinnen hingegen vermuten viele einen Vater-Komplex. Weniger schmeichelhaft das klassische Vorurteil, jüngere Frauen mit älterem Partner wollen ausschließlich an sein Geld.

Vorurteile: Frau älter als Mann

Einer Frau mit jüngeren Partner sagt man nach, sie wolle sich sexuell ausleben oder bei ihren Freundinnen mit einem jüngeren Mann angeben. Abwertend daher der Begriff Toyboy („Spielzeug-Junge“) für den jüngeren, männlichen Partner. Auch vermuten viele, ältere Frauen würden nicht mit dem Älterwerden zurechtkommen. Um sich selbst zu beweisen, dass sie für jüngere Männer noch begehrenswert sind, suchen sie gezielt nach einem solchen Partner mit großem Altersunterschied. Der ebenfalls wenig schmeichelhafte Begriff „Cougar“ für solche Frauen wartet direkt mit einer Analogie aus dem Tierreich auf und vergleicht mit dem Raubtier Puma. Beim jüngeren Partner vermuten einige eine problematische Beziehung zur Mutter. Daher suche er nun in seiner Partnerin eine Ersatzmutter.

Psychologie: Gründe für den Altersunterschied

Wo die Liebe hinfällt… tatsächlich gibt es einige Gründe dafür, wie es zu einem großen Altersunterschied in der Beziehung kommen kann. Diese sind zum Teil biologischer, zum Teil gesellschaftlicher und persönlicher Natur:

• Evolution

  Verhaltenspsychologen gehen davon aus, dass die Ursachen in der Evolution liegen. Bei der Partnerwahl tendierten Männer zu einer jüngeren Partnerin, weil sie sich auf diese Weise möglichst erfolgreich fortpflanzen können. So zeigte ein Forscherteam aus Wien in einer Untersuchung einer Datenbank mit 10.000 Männern und Frauen, dass jene Männer den meisten Nachwuchs hatten, deren Partnerin sechs Jahre jünger war.

• Sicherheit

  Demgegenüber halten Soziologen ökonomische und gesellschaftliche Umstände entgegen. Besonders wenn der Altersunterschied in der Beziehung 15 Jahre und mehr beträgt. Dann ist davon auszugehen, dass deutliche Unterschiede im Einkommen liegen. Viele Frauen präferieren daher ältere Männer, weil diese ihnen Sicherheit bieten können. Indirekt hängt also dieser Grund mit der Nachwuchspflege zusammen. In früheren Jahrhunderten diente die Ehe vorrangig zur Versorgung, Liebesheiraten sind eine vergleichsweise junge Erfindung.

• Neuanfang

  Nach einer langjährigen Partnerschaft kommt oft der Wunsch nach einem Neuanfang, verpasste Chancen aufzuholen. Viele erkennen rückblickend, dass sie sich gerne noch einmal verändern würden – auch in der Liebe. Ein junger Partner sorgt für frischen Wind und ein neues Lebensgefühl. Frauen in der zweiten Lebenshälfte fühlen sich mit einem jüngeren Mann oftmals wieder jung, schön und begehrenswert. Sie genießen es, aus ihrer festgefahrenen Rolle als Ehefrau, Mutter oder Oma auszubrechen. Sie stellen sich selbst und die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund. Bei Männern sorgt eine jüngere Partnerin dafür, dass sie ihre Jugendlichkeit wiederentdecken. Nicht selten werden sie dadurch aktiver und abenteuerlustiger.

• Opportunismus

  Opportunistische Aspekte dürften vor allem beim Altersunterschied in Beziehungen mit Machtgefälle hineinspielen. So mancher Regisseur dürfte einigen Sternchen zu Filmrollen verholfen haben. Auch Affären mit Nachwuchsmodells und Juroren oder Fotografen sind keine Seltenheit.

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