21 Tipps für eine glückliche Ehe
Jede Beziehung durchläuft verschiedene Phasen. Diese können mehr oder weniger herausfordernd sein. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie eine glückliche Ehe führen können:
1. Wertschätzung zeigen
Eingespielte Paare empfinden vieles als selbstverständlich – potenzielles Gift für die Beziehung! Zeigen Sie Ihrem Partner immer wieder Ihre Wertschätzung. Sagen Sie häufiger mal danke, gehen Sie liebevoll miteinander um. Kleine Gesten wie ein Kuss, eine Umarmung oder Händchenhalten beim Spazieren sollten dazu gehören.
2. Gleichberechtigung
Kindererziehung ist ein 24-Stunden-Job. Daher sollten sich Ehefrauen nicht zwischen Job und Hausarbeit aufreiben müssen. Eine glückliche Ehe ist eine Ehe, in der sich beide auf Augenhöhe und mit Respekt begegnen. Nicht, wo ein Part eine billige Putzkraft darstellt. Gleichberechtigung heißt, beide übernehmen für alles gemeinsam Verantwortung.
3. Zeit verbringen
Ob in der Phase des Nestbaus oder im Ruhestand: Gemeinsame Zeit ist die Basis für eine glückliche Ehe. Wer sich hingegen von der Arbeit oder anderen Verpflichtungen auffressen lässt, steuert tendenziell in eine Beziehungskrise.
4. Eigenheiten akzeptieren
Häufige Kritik macht den anderen klein. Erwachsene Menschen ändern sich nicht mehr von Grund auf. Ihn jedoch mit seinen Stärken und Schwächen annehmen und so akzeptieren wie er ist: eine der Grundvoraussetzungen für eine glückliche Beziehung.
5. Konflikte lösen
Streit kommt in den besten Ehen vor. Wichtig ist Folgendes: 1. Vermeiden Sie pauschale Vorwürfe wie „immer“ und „nie“. 2. Keiner sollte das Haus verlassen, bevor Sie sich versöhnt haben. 3. Geklärte Konflikte nicht später erneut vorhalten und 4. Niemals den anderen vorführen, also nicht vor anderen streiten.
6. Eskalationen vermeiden
Bewältigte Konflikte stärken die Beziehung. Gleichzeitig sollten Sie darauf achten, dass die Situation nicht eskaliert. Dann fallen womöglich verletzende Worte, die das Verzeihen erschweren. Kochen die Emotionen hoch, können Sie tief durchatmen oder auch für eine Weile den Raum verlassen.
7. Fehler zugeben
Niemand ist perfekt. Aber nur wenige können Fehler zugeben. Indem Sie Fehler zugeben, übernehmen Sie nicht nur Verantwortung für Ihr Tun. Sie zeigen Größe und ermöglichen Ihrem Partner, Ihnen zu vergeben. Das kann auch zur Selbstreflexion anregen: Meist lenkt der andere ein und sieht seinen Anteil an einer Situation.
8. Ziele & Werte teilen
Teilt der Partner die gleichen Werte? Existieren gemeinsame Vorstellungen und Ziele über die Zukunft? Das betrifft Fragen wie Familiengründung und Hausbau, aber auch Beziehungsform (Stichwort: Polyamorie) oder Vorsorge. Weichen Sie in grundlegenden Fragen ab, sind Schwierigkeiten programmiert.
9. Liebesbeweise geben
Kleine Geschenke erhalten die Freundschaft – so auch bei einer glücklichen Ehe. Neben den bereits genannten Gesten kann dazu auch ein romantischer Abend mit Kerzenlicht gehören. Oder Sie backen Ihrem Schatz einen Kuchen, überraschen sie/ihn mit einem Kinobesuch.
10. Finanzen klären
Wer gibt wie viel Geld wofür aus? Wie viel steuert jeder für gemeinsame Dinge bei? Ebenso wenn Sie für den Ruhestand sparen. Solche Themen gilt es vor einer Hochzeit schon zu klären. So vermeiden Sie unangenehme Überraschungen.
11. Freundschaften pflegen
Zu einer glücklichen Ehe zählt auch Zeit, welche die Partner getrennt voneinander verbringen. Dazu sollten Sie Ihre sozialen Kontakte zu anderen Menschen nicht vernachlässigen. Jeder sollte auch eigene Freunde treffen.
12. Paare treffen
Doppeldates haftet einerseits etwas Spießiges an. Studien zeigen jedoch, dass es der Beziehung gleichzeitig gut tut, andere Paare zu treffen. Paare können so abchecken, wie das jeweils andere Paar in bestimmten Situationen vorgeht: Wie kommuniziert es, wie organisiert es sich? Verabredungen mit anderen Paaren können bestärkend für die eigene Beziehung wirken.
13. Raum geben
In einer glücklichen Ehe geben beide Partner einander genügend Freiraum. Heißt: Gemeinsame Zeit ist wichtig, aber jeder sollte auch genügend Zeit haben, eigene Hobbys zu pflegen. Kleben hingegen beide wie Kaugummi aneinander, kann keiner seinen Interessen nachgehen, Träume verwirklichen. Das führt auf Dauer zu Unzufriedenheit. Oder aber es zeigt, wie emotional abhängig einer vom anderen ist.
14. Leidenschaft befeuern
Probieren Sie Neues aus, machen Sie Ihrem Partner Komplimente und signalisieren Sie ihm oder ihr, dass Sie ihn/sie attraktiv finden. In einer glücklichen Ehe bleibt das Feuer der Leidenschaft auch während der Erziehungsphase glühen. Wichtig: Nennen Sie Ihren Partner nicht ständig „Mama“ oder „Papa“: Das lässt ihn oder sie als romantischen, erotischen Partner in den Hintergrund und die Erzieherrolle in den Vordergrund treten.
15. Ehrlich sein
Selbst kleine Lügen und Geheimnisse verbieten sich. Ehe man sich versieht, verstrickt man sich in noch größere Unwahrheiten. Sie erschüttern das Vertrauen und stellen bisherige Aussagen infrage. Solche Dinge können eine ansonsten glückliche Ehe zerstören.
16. Rituale pflegen
Pflegen Sie liebevolle Rituale wie den Kuss zur Begrüßung und zum Abschied. Ideal auch, wenn Sie gemeinsamen Hobbys nachgehen. Wichtig ist die „Quality Time“, also nicht bloß gemeinsame Einkäufe oder andere Pflichttermine. Stattdessen lieber gemeinsam Sport treiben oder einen Vortrag besuchen.
17. Äußeres beachten
Jeder hat mal einen Bad-Hair-Day. Aber grundsätzlich sollten Sie sich nicht gehen lassen. Ob Frisur, Körperpflege oder Bekleidung: Ein gepflegtes Äußeres ist nicht nur Teil der Selbstfürsorge. Diese Achtsamkeit spiegelt sich auch im Umgang mit dem Ehepartner.
18. Humor besitzen
Fundament einer glücklichen Ehe sollten Spaß und Freude sein. Wer mit seinem Partner gemeinsam lachen, herumblödeln und albern sein kann, schafft beste Voraussetzungen für etwas Dauerhaftes. Schwierige Momente kommen früh genug, Hauptsache, Sie beide verlieren darüber nie den Humor.
19. Realistisch bleiben
Viel zu hohe Erwartungen an den anderen erschweren das Zusammensein. In einer glücklichen Ehe akzeptiert jeder, dass der andere mal gute, mal weniger gute Tage hat. Und dass er nicht der Prinz oder die Prinzessin aus dem Märchen ist. Wer sich das vor Augen hält, kann weniger gute Phasen leichter meistern.
20. Teamgedanken pflegen
Eine glückliche Ehe basiert auf dem Teamgedanken – Egoismus hat hier keinen Raum. Dazu gehört auch, dass Sie wichtige Entscheidungen, die Sie als Paar betreffen, nicht alleine treffen. Zukünftige Pläne sollten Sie immer im Team erörtern. Ihr Partner hat vielleicht eine andere Meinung, aber womöglich auch berechtigte Einwände, die berücksichtigt werden müssen.
21. Willen besitzen
Manche Menschen schlittern recht unbedarft in die Ehe. Als Ehepaar sollten Sie jedoch den grundsätzlichen Willen haben, diese Beziehung aufrechtzuerhalten. Heißt: Jede Ehe hat Hochs und Tiefs. In einem Tief sollten Sie aber nicht sofort die Flinte ins Korn werfen. Wie heißt es so schön? In guten wie in schlechten Tagen…
Extra-Tipp: Glückliche Ehe wiederherstellen
Auch eine ehemals glückliche Ehe kann scheitern. Damit es nicht soweit kommt, sollten Sie rechtzeitig die Notbremse ziehen. Viele Paare handeln zu spät, haben verlernt, miteinander zu reden. Das ist aber ein wichtiger Faktor: Nur wer sich austauscht, kriegt mit, was im anderen vorgeht. Mindestens ebenso wichtig ist, dass Sie in Gesprächen aktiv zuhören.
Droht die Ehe auseinanderzubrechen, gibt es verschiedene Wege, mit denen Sie Ihre Beziehung retten können. Grundvoraussetzung hier ist der die bereits angesprochene Bereitschaft, die Ehe aufrechtzuerhalten. Hilfe gibt es bei Eheberatungsstellen sowie Therapeuten, die sich auf Paartherapie spezialisiert haben.
Tipps für eine gute Ehe: Sprüche & Zitate
Liebessprüche – ob zum Valentinstag oder einfach mal zwischendurch – fördern ebenfalls eine glückliche Ehe. Inspiration sowie zahlreiche weitere Tipps für eine gute Ehe nebst tollen Liebessprüchen finden Sie daher hier:
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